Sono Sara, ho 40 anni e soffro di cistite.
Ho una vita molto attiva e ho due punti deboli: la stitichezza e la cistite. Io ho la cistite e le mie amiche no. Vorrei poter controllare meglio la mia salute, magari prevenire e ridurre il più possibile i disturbi intestinali e la cistite.
L’alterazione del microbiota intestinale aumenta il rischio di infezioni urinarie
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La nutrizionista consiglia…
L’alimentazione può favorire la regolarità intestinale.
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Bere molto,
sia acqua che tisane.
Preferire cibi con una quantità di fibre importanti, quindi farine non raffinate.
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Evitare formaggi freschi e yogurt che aumentano l’indice fermentativo, bibite gassate e succhi addizionati di zuccheri.
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Succhi freschi o centrifughe (consigliato succo di mirtillo diluito in acqua).
Muesli integrale, frutta fresca.
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Cereali integrali con verdure crude
e olio extra-vergine d’oliva.
Carne o pesce, con molte verdure, pane integrale, e frutta fresca di stagione sempre lontana dai pasti per evitare la fermentazione.
In caso di cistite Monurelle Plus AF può aiutarti per il controllo dell’episodio acuto e per la prevenzione delle ricadute.
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Il composto a base di Xiloglucano del tamarindo (Emicellulosa) e Gelosio svolge un’azione meccanica nel lume intestinale impedendo il contatto degli agenti patogeni con la mucosa intestinale, che è la prima fase per la loro proliferazione e il passaggio seguente al tratto urinario.